Actividades de la risa

La risa: una actividad esencial para la salud El trabajo y las diversas responsabilidades de la vida cotidiana ocupan cada vez más espacio en nuestras vidas en detrimento de otras dimensiones como el ocio y la actividad física. Estas últimas se descuidan a menudo por falta de tiempo. Además, este periodo concreto no nos ayuda a relajarnos.

Entonces, ¿cómo mantenerse sano? He aquí un remedio perfectamente natural: la risa. Entre sus muchos beneficios, la risa puede reducir significativamente el estrés, mejorar tu bienestar y ayudarte a conectar con los demás. Así que aquí tienes una actividad que debería divertirte: el yoga de la risa. Es una actividad que puede practicarse con toda la familia. Incluso la recomendamos encarecidamente para crear momentos familiares de relajación y compartir momentos agradables entre padres e hijos.

Yoga de la risa para jóvenes y mayores Cualquier persona de cualquier edad puede reírse. No es necesario contar con instalaciones especiales ni con una formación específica. En cualquier momento, practica la risa con tus hijos y tus seres queridos. Se convertirá en una parte indispensable de tu vida y, sobre todo, en un hábito beneficioso para todos.

Meditación de la risa para niños

by zemirah | Ago 29, 2010 | Meditación de la risa¿Has hablado alguna vez de niño en una lengua extranjera inventada, fingiendo que eras del planeta Myville y que sólo tú podías descifrar el intenso idioma especial que hablabas?    Sé que yo hablaba en una lengua inventada, deleitándome en el hecho de que era el único…

  Ideas de juegos para cumpleaños infantiles

by zemirah | Ago 29, 2010 | Meditación de la risaEsta actividad es perfecta para estimular la risa en los niños. Como sabemos, la risa es contagiosa y produce muchas sensaciones de bienestar, incluida la relajación. Basta con observar la alegría de los demás para empezar a sentirla uno mismo. Experimente con estas…

by zemirah | Aug 29, 2010 | Meditación de la risaMira cómo explotan las risas mientras te tomas muchos batidos de risa.    Explica a los niños que vas a mezclar tu propio batido de la risa.    Sostén tu vaso de mentira en la mano.    Imagina que vas a verter todos los pensamientos divertidos que puedas.    Piensa en momentos…

by zemirah | Aug 29, 2010 | Meditación de la risaActualmente hay más de 5000 clubes de la risa en todo el mundo.    Los clubes de la risa comenzaron a raíz del yoga de la risa, que fue fundado en 1995 por el Dr. Madan Kataria, (http://www.laughteryoga.org/), un médico de la India. Crea un club de la risa.    Empiece en su casa para…

Ejercicios de risa para personas mayores

Una introducción a la risa corporal profunda con un gurú internacional del yoga de la risa. Amplíe su mente, mejore su estado de ánimo, refuerce su inmunidad, reduzca el estrés, alivie los dolores y termine el día sintiéndose fantástico. Perfecto para cualquier persona de cualquier edad y nivel de forma física; los únicos requisitos son tener ganas de divertirse y estar dispuesto a explorar cosas nuevas. La participación es gratuita.

Cuando nos reímos profundamente desde nuestro interior, nuestra química cambia, nuestra fisiología cambia y nuestras posibilidades de experimentar la felicidad aumentan sustancialmente. El yoga de la risa es una práctica tremendamente divertida y muy poderosa que puede ayudar a mejorar drásticamente el estado de ánimo, fortalecer la inmunidad, reducir el estrés, aliviar los dolores y, en general, hacer que te sientas fantástico. Los efectos de una sesión pueden durar varios días, y los practicantes habituales experimentan beneficios de por vida. El yoga de la risa consiste en preparar el cuerpo y la mente para la felicidad.

  Juegos de ingeniería para niños

Este evento introductorio tendrá una duración aproximada de una hora y se celebra para difundir el bienestar y el buen humor en beneficio de todos, ya que nos acercamos al final de otro año difícil. Todo el mundo es bienvenido a inscribirse y experimentar esta increíble práctica. La participación es gratuita.

Ejercicio de risoterapia

Cada vez más escuelas e institutos educativos muestran un gran interés por el Yoga de la Risa. Muchos profesionales del Yoga de la Risa quieren actualizar sus conocimientos y habilidades a la hora de realizar el Yoga de la Risa con niños en edad escolar. He hecho varias presentaciones en escuelas de la India, y aquí hay algunas pautas que me gustaría compartir con ustedes:

Sentados vs. De pie – A los niños les encanta el Yoga de la Risa, pero a veces pueden excitarse mucho mientras hacen los ejercicios de risa y es probable que se descontrolen. La mayoría de las veces, hago sesiones de risa en la asamblea de la mañana en presencia de sus profesores y directores. En el caso de que realice la sesión en las aulas, les pido que se sienten en sillas, ya que es más fácil controlarlos mientras están sentados.Normalmente, los niños no necesitan saber mucho sobre el Yoga de la Risa, pero debes explicarles el concepto, los beneficios y los diferentes pasos del Yoga de la Risa de forma sencilla. Recuerda que debes ser breve y directo, ya que los niños se distraen con facilidad.Comienza a dirigir la sesión paso a paso (calentamiento, respiración, vítores como muy bueno muy bueno yay) No hables de juegos infantiles porque son niños. Esto hay que decírselo a los adultos. Para los niños, los vítores positivos y las afirmaciones positivas funcionarán.Saltar y reír: A los niños les encanta reír y saltar. Por eso, modifica los ejercicios y hazlos más dinámicos. Por ejemplo, en lugar de hacer risas con el móvil caminando, haz este ejercicio saltando y cambiando los lados de izquierda a derecha.Respiración y risa: El nuevo estilo de respiración para los niños es estirar los brazos y mientras se inspira acercar el puño al pecho y decir Hold it Hold it tres veces, y mientras se exhala dar palmadas en los muslos y reír mientras se corre.

  Juegos de interior para niños de 3 a 6 años